Jaga Diet Anda dengan 5 Camilan Sehat ini Untuk di Kantor

Tandaseru – Apakah Anda tipe orang yang doyan ngemil tapi sedang menjalankan diet? Tentu saja Anda membutuhkan menu camilan sehat, apalagi untuk para pekerja kantoran.

Sebenarnya diet bukan berarti tidak boleh ngemil sama sekali,  loh. Asalkan pintar memilih camilan yang tepat dan tidak mengganggu pola makan sehat.

Pilihlah camilan sehat yang memiliki cadangan energi sebelum jam makan berat tiba. Pemilihan menu camilan yang sehat sangat penting agar tetap fokus menjalani diet dan merasa kenyang.

Camilan sehat tak melulu harus mahal, seperti camilan di bawah ini, murah dan sangat mudah Anda temukan.

Menu camilan sehat popcorn 

Bukan sekedar camilan untuk menemani Anda nonton bioskop,  ternyata popcorn memiliki kandungan kalori lima kali lebih sedikit dari keripik kentang yang berminyak.

Selain itu, popcorn juga kaya akan serat sehingga bisa membuat Anda menahan rasa lapar.

Hal ini menjadi alasan utama mengapa popcorn menjadi salah satu menu camilan sehat yang pas untuk menemani lembur Anda.

Plain Oatmeal

Oatmeal dikenal sebagai camilan sehat bagi orang-orang yang sedang diet. Makanan ini tak hanya baik untuk sarapan, oatmeal juga dapat dijadikan sebagai menu camilan sehat di kantor.

Oatmeal mengandung banyak serat rendah kalori sehingga cocok untuk menu cemilan sehat saat Anda diet. Ditambah cara membuatnya yang mudah dan sederhana.

Buah Apel

Menurut peneliti di University of East Angalia,  buah apel mengandung kandungan nutrisi berupa flavonoid. Kandungan tersebut diyakini  bisa membantu menurunkan berat badan secara ilmiah setiap harinya.

Kacang Almond dan Meteor 

Kabar bahagia bagi pecinta kacang kacangan, sebab kacang almond dan mete yang tak digoreng bisa menjadi camilan sehat bagi Anda yang sedang menjalankan diet.

Ingat ya, kacang yang tidak digoreng. Sebab tambahan minyak di dalamnya akan menambah ekstra kalori yang akan menggagalkan diet Anda.

Dark Chocolate

Terakhir, bisa Anda coba mengonsumsi dark chocolate.Camilan sehat ini punya kandungan polifenol yang berfungsi untuk menurunkan berat badan.

Tak hanya itu, kandungan asam stearat pada dark chocolate dapat menekan nafsu makan Anda.

Banyak yang beranggapan bahwa cokelat dapat membuat seseorang gagal diet. Padahal tidak juga, loh!

Demikian menu camilan sehat yang cocok dibawa oleh para pekerja kantoran. Dijamin, diet tidak akan gagal!

Dapatkan berita terbaru langsung dari Tandaseru.id

Kumpulan Berita Terkait