5 Manfaat Minum Air Hangat di Pagi Hari yang Perlu Anda Tahu

Tandaseru – Pernahkah terpikir oleh Anda untuk minum air hangat saat mengawali pagi hari? Manfaat minum air hangat di pagi hari justru lebih banyak dibandingkan kedua minuman seperti teh hangat atau kopi.

Stella Metsovas, seorang ahli nutrisi dari lembaga penelitian Food and Nutrition Sciences, mengungkap beberapa manfaat minum air hangat jika dilakukan rutin setiap hari.

Nah, mau tahu apa saja manfaatnya? simak ulasan lengkapnya berikut ini.

Manfaat minum air hangat di pagi hari melancarkan pencernaan

Kabar gembira bagi Anda yang menyukai minum air putih hangat. Meminum segelas air hangat di pagi hari mampu merangsang sistem pencernaan sehingga tubuh akan mencerna makanan lebih baik.

Para ahli kesehatan tidak menyarankan untuk minum air es setelah makan karena justru akan mengganggu sistem pencernaanmu.

Air es bisa memadatkan kandungan minyak dan lemak dari makanan yang dikonsumsi. Selain itu, makanan jadi lebih sulit dicerna dan bisa menyebabkan gangguan pencernaan.

Membantu meredakan sembelit

masalah perut kembung

Setiap orang tentu tidak nyaman dengan sembelit. Salah satu cara ampuh untuk mengatasinya adalah dengan meminum segelas air hangat sebelum sarapan. Air hangat mampu mendorong pergerakan usus sehingga meredakan efek konstipasi.

Stella Metsovas juga menekankan kepada para wanita untuk melakukan ini karena mereka memiliki hormon tertentu yang membuatnya lebih rentan terkena sembelit.

Meredakan rasa nyeri

Air hangat dikenal sebagai obat alami untuk meredakan nyeri perut di kala menstruasi. Otot-otot di perutm akan lebih rileks sehingga rasa nyeri pun reda.

Minum air hangat juga bisa meningkatkan sirkulasi darah. Jika merasa nyeri setelah berolahraga, kompres saja bagian tersebut dengan air hangat. Otot-otot yang kaku dijamin akan rileks kembali.

Mencegah penuaan dini

Aksesoris yang bisa Membuat Wajah Tua

Penuaan diri ternyata diakibatkan oleh tumpukan endapan racun di dalam tubuh. Namun kini tak perlu khawatir, cukup meminum segelas air hangat setiap paginya untuk memudahkan pengeluaran racun-racun dari dalam tubuh.

Air hangat terbukti mampu mengembalikan elastisitas kulit. Jika Anda membiasakan diri meminum air hangat, penampilan pun akan kembali seperti remaja.

Membantu menurunkan berat badan

Berat Badan Naik

Mulailah diet dengan minum air hangat di pagi hari. Faktanya segelas air hangat di pagi hari dapat meningkatkan suhu di dalam tubuh sehingga secara langsung turut meningkatkan sistem metabolisme.

Jika ingin efek lebih cepat, tambahkan perasan jeruk lemon. Air lemon mengandung pektin, yaitu serat alami yang mampu mengontrol nafsu makan.

Campuran air hangat dan lemon juga akan memberikan efek ganda yang mampu memecah jaringan lemak di dalam kulit.

Demikian 5 manfaat segelas air hangat di pagi hari. Bagaimana, berminat mengganti minuman favorit dengan segelas air hangat?

Dapatkan berita terbaru langsung dari Tandaseru.id

Kumpulan Berita Terkait