Rasakan 5 Manfaat Rutin Minum Air Putih Saat Bangun Tidur

Tandaseru – Sudah tahu belum? manfaat rutin minum air putih ketika baru bangun tidur. Mulai sekarang, mulailah hari dengan minum air putih, sebab hal itu akan membantu membuat kesehatan Anda menjadi lebih baik.

Kebanyakan orang jarang melakukan kebiasaan minum segelas air saat bangun tidur. Padahal rutinitas sederhana ini tidak memerlukan waktu lama namun banyak manfaatnya.

Menurut penelitian Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, meminum segelas air dapat meningkatkan metabolisme tubuh sebesar 30 persen.

Seperti dilansir dari situs Purewow, Kamis (8/5/2018), berikut lima manfaat yang bisa Anda rasakan ketika rutin memulai pagi dengan segelas air.

Mencegah penyakit batu ginjal

Mulai dari sekarang siapkan segelas air di pagi hari setelah bangun dari tidur, hal itu akan membuat Anda mencukupi kebutuhan air dalam sehari jadi lebih mudah.

Sebab meminum air merupakan kunci utama untuk menipiskan zat dalam urine yang dapat menyebabkan batu ginjal.

Mengeluarkan racun dari tubuh

Dengan rutin meminum air di pagi hari, usus kecil Anda dapat terjaga dari dehidrasi. Apabila keseimbangan air dalam tubuh seimbang, maka sistem pencernaan akan semakin baik.

Tak hanya itu, Anda juga akan buang air lebih sering karena asupan air yang cukup. Jika Anda sering buang air dalam keadaan yang normal, maka racun di dalam tubuh terbuang lebih cepat bersama urine.

Mengurangi sakit kepala

Salah satu penyebab utama sakit kepala yaitu dehidrasi. Nah, meminum air di pagi hari menjadi langkah awal agar sakit kepala Anda tidak semakin parah.

Kalau sakit kepala hilang, tentu aktivitas dan penampilan Anda tidak akan tertanggu. Performa kerja Anda pun semakin baik.

Mengubah metabolisme tubuh

Minum satu gelas air putih saat perut kosong di pagi hari dapat membuat pencernaan lebih efisien untuk memulai hari.

Banyak sekali manfaatnya, dari mengatur pencernaan hingga memberikan semangat dalam beraktivitas. Dengan membiasakan minum segelas air di pagi hari, Anda akan memiliki kebiasaan yang lebih baik setiap harinya.

Mencegah gangguan pencernaan

Seperti ulasan sebelumnya, ketika Anda mengonsumsi segelas air di pagi hari maka dapat membersihkan asam makanan dari kerongkongan yang bekerja saat tidur.

Asam yang terkandung dapat mengganggu pencernaan jika tidak rutin dibersihkan.

Nah, sudah tahu kan manfaat rutin minum air putih saat bangun tidur. Jadi, ketika baru bangun tidur jangan langsung mengonsumsi kopi atau teh, bergegaslah minum air putih terlebih dulu.

Dapatkan berita terbaru langsung dari Tandaseru.id

Kumpulan Berita Terkait

Tandaseru.id menggunakan cookies untuk meningkatkan pengalaman pembaca. Mengerti -