Camilan Sehat Ini Bisa Jadi Teman Begadang Anda
JAKARTA (tandaseru) – Sering begadang sambil makan camilan? Hati-hati dengan makanan yang Anda konsumsi karena berat badan bisa naik dengan cepat. Nah, kali ini Tandaseru.id akan membagikan beberapa camilan sehat rendah kalori yang bisa jadi teman begadang Anda.
Apabila makanan yang Anda konsumsi pada malam hari tidak rendah kalori, hal tersebut dapat menyebabkan tubuh lebih gemuk dengan waktu yang cepat.
Bukan tanpa alasan, metabolisme tubuh akan melambat saat malam hari sehingga makan makanan berat akan menambah kalori dalam tubuh.
Simak beberapa solusi makanan untuk malam hari yang bisa Anda konsumsi, Anda pun tidak perlu takut lagi dengan naiknya berat badan ataupun tidur tidak nyenyak gara-gara rasa lapar.
Camilan Sehat Rendah Kalori Ini Bisa Jadi Teman Begadang
Popcorn tanpa rasa
Makanan yang terbuat dari jagung ini baik untuk dikonsumsi saat malam hari karena termasuk makanan yang rendah kalori dan lemak, serta tinggi serat.
Selain itu, popcorn mengandung antioksidan dan termasuk ke dalam makanan gandum utuh.
Popcorn bisa Anda konsumsi di malam hari, dengan catatan tidak menambahkan garam atau perasa lainnya agar tetap sehat.
Konsumsi sekitar satu mangkuk saja dengan sedikit taburan minyak zaitun sebagai makanan alternatif untuk diet.
Sereal dan Susu
Semangkuk sereal gandum atau sereal jagung yang ditambahkan susu bisa jadi camilan sehat teman begadang Anda. Tak hanya untuk sarapan, sereal juga cocok dijadikan santapan malam.
Sereal memiliki serat yang baik untuk kesehatan. Ditambah dengan susu dingin atau hangat yang menjadikan komposisi sempurna yang penuh dengan protein.
Keju
Camilan sehat yang aman untuk dijadikan teman begadang adalah keju. Satu bungkus keju hanya mengandung 80 kalori.
Selain itu, makanan kaya kalsium ini memiliki banyak lemak baik. Memakan satu bungkus keju dipercaya akan membuat tubuh cepat kenyang.
Bahkan mengantuk, sehingga mengurangi hasrat untuk menyantap makanan lainnya.
Namun, bukan berarti kamu bisa makan keju secara berlebihan. Perhatikan label nutrisinya, sebaiknya tidak lebih dari 150 kalori ya.
Nah, itu dia camilan sehat rendah kalori yang bisa Anda konsumsi saat malam hari. Bagaimana, kini tak perlu khawatir lagi kan kalau lapar malam hari?
… [Trackback]
[…] Read More here on that Topic: tandaseru.id/2020/09/11/camilan-sehat-rendah-kalori-ini-bisa-jadi-teman-begadang/ […]
… [Trackback]
[…] Here you will find 37178 additional Info on that Topic: tandaseru.id/2020/09/11/camilan-sehat-rendah-kalori-ini-bisa-jadi-teman-begadang/ […]
… [Trackback]
[…] Find More on that Topic: tandaseru.id/2020/09/11/camilan-sehat-rendah-kalori-ini-bisa-jadi-teman-begadang/ […]
… [Trackback]
[…] Read More Information here on that Topic: tandaseru.id/2020/09/11/camilan-sehat-rendah-kalori-ini-bisa-jadi-teman-begadang/ […]