Orang Tua Harus Tahu, Ini 5 Tips Meningkatkan Sistem Imun Anak

JAKARTA (tandaseru) – Ketika anak memasuki usia balita, tubuhnya membutuhkan asupan nutrisi agar sistem imunnya dapat berkembang dengan baik. Oleh sebab itu, para orang tua harus mengetahui beberapa cara meningkatkan sistem imun anak.

Seperti dilansir dari CHOC Children’s, sistem imun merupakan kumpulan dari sel dan organ yang akan melindungi tubuh dari berbagai penyakit jahat sepanjang waktu dan terus membuat tubuh menjadi sehat.

Apabila sang buah hati yang masih balita mengalami demam atau panas, maka harus segera mungkin diatasi agar tidak membawa dampak negatif yang berkepanjangan.

Yuk, ketahui tips meningkatkan sistem imun anak secara alami dengan melakukan beberapa cara di bawah ini.

Cara Meningkatkan Sistem Imun Anak

Pemberian ASI secara rutin

ASI atau air susu ibu adalah hal utama yang dapat membentuk sistem imunnya sejak dini. ASI memiliki banyak kandungan yang bisa mendukung pertumbuhan sistem imun bagi si kecil.

Terdapat antibiotik, vitamin, hingga probiotik di dalam ASI, sehingga berperan besar untuk meningkatkan sistem imun anak paling baik dan tepat.

Kemampuan daya tahan tubuh anak pun akan jauh lebih baik dalam menghadapi penyakit dan akan lebih cepat sembuh terhadap penyakit.

Mengonsumi makanan yang bergizi

Hindari memberikan anak makanan kurang menyehatkan seperti makanan instan karena di dalamnya tidak terdapat kandungan gizi yang baik.

Berikan asupan makanan penguat sistem imun tubuh seperti sayur dan buah-buahan. Misalnya  brokoli, bayam, buah jeruk, semangka, nanas, stroberi, dan yoghurt.