Tak Semua Diet Baik, Ini 4 Diet yang Berbahaya!
Tandaseru – Kata siapa semua jenis diet itu baik bagi tubuh? Buktinya ada sejumlah diet yang harus dihindari karena bisa membahayakan kesehatan tubuh loh!
Memang ada beragam jenis diet yang menjanjikan untuk proses penurunan berat badan dalam waktu singkat. Walaupun diet tersebut termasuk jenis diet ekstrim, tapi tetap banyak orang yang tertarik mencobanya.
Dikutip dari tulisan Live Strong, berat badan yang kembali naik bukan cuma membuat kesal, tetapi juga memiliki konsekuensi buruk untuk kesehatan.
Menurut studi pada Oktober 2019 yang diterbitkan the Journal of the American Heart Association, berat badan yang kembali naik punya hubungan dengan kolesterol, tekanan darah, dan lingkar pinggang.
Maka dari itu, diet yang paling sehat adalah diet jangka panjang, karena selain lebih aman untuk kesehatan, diet ini punya kemungkinan yang kecil untuk berat badan melonjak kembali.
Berikut 4 diet yang harus dihindari agar tubuh tetap sehat!
Crash diet
Salah satu diet ekstrim ini bisa menurunkan berat badan dengan lebih cepat dan banyak. Pasalnya, diet jenis ini mengharuskan pelakunya untuk mengonsumsi kalori sangat rendah, bahkan kurang dari 500 kalori per hari.
Memang berat badan turun lebih cepat, metabolisme tubuh pun jadi lebih lambat. Tapi hal tersebut juga bisa membuat Anda kembali gemuk dengan waktu yang tak kalah cepat.
Metabolisme yang cepat membuat tubuh mengeluarkan kortisol, hormon stres penyebab inflamasi pada tubuh. Selain itu, di masa mendatang, untuk menurunkan berat badan akan jadi lebih sulit.
… [Trackback]
[…] Here you can find 55001 more Info on that Topic: tandaseru.id/2019/10/25/diet-yang-harus-dihindari/ […]
… [Trackback]
[…] Find More Info here on that Topic: tandaseru.id/2019/10/25/diet-yang-harus-dihindari/ […]
SightCare supports overall eye health, enhances vision, and protects against oxidative stress. Take control of your eye health and enjoy the benefits of clear and vibrant eyesight with Sight Care. https://sightcarebuynow.us/
… [Trackback]
[…] Here you can find 69360 more Information on that Topic: tandaseru.id/2019/10/25/diet-yang-harus-dihindari/ […]
… [Trackback]
[…] There you can find 89478 additional Info on that Topic: tandaseru.id/2019/10/25/diet-yang-harus-dihindari/ […]
… [Trackback]
[…] Find More Information here on that Topic: tandaseru.id/2019/10/25/diet-yang-harus-dihindari/ […]