Konsumsi 5 Jenis Probiotik Ini Agar Pencernaan Lebih Sehat

Kefir

Banyak yang bilang jika kefir itu sama dengan yoghurt, meskipun pada kenyataannya berbeda.

Tetapi untuk manfaatnya tentu tidak kalah dari yoghurt. Kefir sangat bagus untuk menjaga kesehatan pencernaan, memperkuat massa tulang, melindungi tubuh dari radikal bebas, serta sangat bagus untuk kecantikan kulit.

Tempe

Siapa yang tak suka makanan asli Indonesia ini? Makanan dari kacang kedelai yang telah difermentasikan ini ternyata memiliki  beragam manfaat.

Tempe kaya akan serat yang menjadi makanan untuk bakteri baik di dalam usus. Tempe adalah satu obat anti peradangan yang baik dan juga mendukung kesehatan sistem pencernaan.