FOKUS

4 Kegiatan di Pagi Hari yang Bikin Program Diet Gagal

JAKARTA (tandaseru) – Sedang menjalani program diet sehat untuk menurunkan berat badan? Hati-hati, ada beberapa kesalahan di pagi hari yang bikin gagal diet.

Seperti yang Anda ketahui, pagi hari menjadi waktu paling bermanfaat bagi tubuh untuk menyegarkan energi dan metabolisme.

Mengisi rutinitas yang baik di pagi hari menandakan Anda memiliki gaya hidup sehat. Terutama bagi Anda sedang melakukan program diet, jangan sampai salah mengawali kegiatan di pagi hari karena bisa membuat program diet jadi berantakan.

Seperti apa kesalahan di pagi hari yang bikin Anda gagal diet, berikut ulasannya.

Kesalahan di Pagi Hari yang Bikin Gagal Diet

Tidak berjemur di pagi hari

Tahukah Anda, berjemur saat pagi hari dan mendapat cukup sinar matahari akan memberikan Vitamin D pada diri seseorang.

Vitamin D yang cukup akan mampu mengontrol selera makan. Selain itu, dapat menekan penyimpangan sel lemak yang bisa mendorong turunnya berat badan.

Sedangkan, jika Anda kekurangan vitamin D, maka akan berdampak pada bertambahnya berat badan.

Melakukan olahraga sebelum sarapan

Saat Anda melakukan rutinitas olahraga sebelum sarapan, energi akan lebih cepat habis sehingga membuat Anda jadi lebih cepat lapar.

Tentu saja hal ini bisa membuat Anda akhirnya akan makan lebih banyak.

Dapatkan berita terbaru langsung dari Tandaseru.id

Kumpulan Berita Terkait
Social Media Auto Publish Powered By : XYZScripts.com