4 Khasiat Klentang Buah Kelor untuk Kesehatan yang Perlu Diketahui
Tandaseru – Suka makan sayur bening? Jika iya, pasti tahu sayur klentang. Tanaman kelor berwarna hijau yang bentuknya segitiga memanjang. Khasiat klentang buah kelor juga banyak untuk kesehatan.
Klentang mengandung Vitamin C, kalsium, besi, protein, fosfor, serat, dan antibakteri. Klentang juga kaya akan antioksidan serta memiliki sifat antiinflamasi alami.
Sayuran ini diketahui dapat mencegah penyakit kronis seperti penyakit jantung, diabetes, penyakit hati, gangguan pencernaan, masalah pernapasan, dan penyakit kulit.
Berikut ini adalah 4 rahasia kesehatan yang terkandung dalam kelentang yang dirangkum dari berbagai sumber.
Khasiat klentang untuk mencegah diabetes
Sayur klentang mengandung vitamin A yang dapat meningkatkan kesehatan mata, menguatkan kornea dan mencegah peradangan. Termasuk dapat membantu mencegah penyakit diabetes.
Selain itu, vitamin C yang ada pada klentang mampu mencegah kerusakan pembuluh darah pada orang yang menderita diabetes tipe 1.
Sumber nutrisi
Satu buah klentang mengandung vitamin A, C, dan E serta mineral seperti protein, kalsium, dan kalium. Semua kandungan tersebut bisa menjadi sumber makronutrien penting yang dibutuhkan oleh tubuh.
Sayur klentang buah kelor juga diyakini bisa mengobati berbagai penyakit, seperti asma dan masalah pernapasan lainnya.
Melawan radikal bebas
Tahukah Anda, bahwa klentang punya kandungan antiinflamasi yang bisa melawan kerusakan penyebab radikal bebas.
Terutama radikal bebas yang disebabkan karena stress aksidatif, kerusakan molekul sel dan peradangan.
Tak hanya itu, terdapat juga kandungan antioksidan seperti flavonoid, asam askorbat dan polifenol dalam bijinya.
Memperlancar ASI
Di negara Eropa, klentang lebh sering diolah menjadi minuman jus untuk membantu memperlancar produksi ASI.
Hal ini karena klentang berkhasiat untuk membuka atau melancarkan aliran pembuluh darah. Maka pasti dibutuhkan oleh ibu hamil dan menyusui.
Demikian beberapa khasiat klentang buah kelor untuk kesehatan yang perlu diketahui. Semoga bermanfaat.
… [Trackback]
[…] Read More on on that Topic: tandaseru.id/2019/09/29/khasiat-klentang-buah-kelor-untuk-kesehatan/ […]
… [Trackback]
[…] Find More on that Topic: tandaseru.id/2019/09/29/khasiat-klentang-buah-kelor-untuk-kesehatan/ […]