FOKUS

Makarel Saus Tomat yang Segar dan Enak Disantap Sore-Sore

JAKARTA (tandaseru.id) – Olahan ikan makarel biasa ditemukan dalam bentuk kemasan kaleng cepat saji. Tapi, tentu saja olahan ikan makarel yang dibuat sendiri di rumah jauh lebih sehat. Resep ikan makarel saus tomat sangat mudah dibuat loh!

Ikan makarel merupakan jenis ikan yang memiliki kandungan nutrisi baik bagi kesehatan tubuh. Ikan makarel dipercaya sebagai jenis ikan yang dapat mengontrol tekanan darah tinggi.

Berdasarkan laporan yang diterbitkan dalam jurnal CNS Neuroscience & Therapeutics, kandungan asam lemak omega 3 dalam ikan makarel juga dapat mengurangi gejala depresi berat hingga 50%, termasuk untuk gangguan bipolar dan depresi berat pada masa kanak-kanak.

Tertarik untuk membuatnya di rumah? Simak resep mudah ikan makarel dengan bumbu rumahan yang sederhana.

Resep Makarel Saus Tomat

Bahan-bahan

Sediakan bahan utamanya yaitu 3 ekor ikan makarel. Kemudian 8 cabai merah, 3 lembar daun salam, 4 siung bawang putih, 4 siung bawang merah, 1 sdm gula merah dan 3 sdm saus tomat.

Siapkan juga garam, gula pasir, minyak dan air matang secukupnya.

Dapatkan berita terbaru langsung dari Tandaseru.id

Kumpulan Berita Terkait
Social Media Auto Publish Powered By : XYZScripts.com