FOKUS

Olahraga Seru Capoeira Punya Segudang Manfaat Untuk Kesehatan

JAKARTA (tandaseru) – Pernahkah Anda melihat Capoeira? Gerakan capoeira yang unik karena menggabungkan seni bela diri dengan tarian akrobatik dan musik. Meskipun keampuhannya diragukan, namun manfaat bela diri capoeira bagi kesehatan cukup terbukti.

Capoeira sendiri tercipta sekitar tahun 1500-an oleh budak-budak Afrika di Brasil. Budak-budak Afrika ini berlatih dengan menggunakan alat musik tradisional.

Ketika ada budak yang kabur, maka pertahan diri mereka hanyalah capoeira ini.

Lalu apa aja manfaat bela diri capoeira bagi kesehatan?

Meningkatkan kekuatan fisik

Dengan berlatih capoeira maka Anda juga melatih otot inti dan otot perut, tubuh bagian atas pun bisa semakin kuat.

Latihan yang diterapkan berupa latihan kalistenik atau gerakan motorik yang bertujuan membangun otot-otot tubuh dan hanya memanfaatkan berat tubuh itu sendiri. Jika latihannya rutin, maka kekuatan fisik pun akan terbentuk.

Dapatkan berita terbaru langsung dari Tandaseru.id

Kumpulan Berita Terkait