FOKUS

Segudang Khasiat Buah Bit untuk Kehamilan yang Perlu Anda Tahu

Tandaseru – Banyak buah yang bagus untuk dikonsumsi oleh ibu hamil, salah satunya adalah buah bit. Ada segudang manfaat buah bit untuk kehamilan, yakni nutrisi untuk kehamilan yang kuat dan perkembangan bayi yang sehat.

Akar buah bit menjadi salah satu sumber nutrisi yang bisa dipertimbangkan untuk dikonsumsi selama hamil.

Akar dengan dominasi warna ungu ini memiliki banyak manfaat untuk ibu hamil dan perkembangan sehat janin di dalam kandungan.

Salah satu manfaat buah bit untuk kehamilan adalah mencegah anemia

Buah bit mengandung zat besi tinggi sehingga sangat baik mencegah anemia pada ibu hamil. Selain itu, kandungan dari buah ini dapat membantu bayi membentuk sel-sel darah merah dalam tubuhnya.

Menurunkan risiko cacat lahir

Kandungan asam folat yang tinggi dalam buah ini bisa mencegah risiko cacat lahir pada bayi pada otak dan sumsum tulang belakang bayi.

Makan potongan bit atau dijadikan jus juga mampu menurunkan risiko kelahiran bayi dengan spina bifida.

Melancarkan metabolisme

Khasiat selanjutnya dari buah bit adalah buah ini mengandung kalium yang mampu menjaga kelancaran metabolisme tubuh dan menjaga keseimbangan elektrolit selama hamil.

Tak hanya itu, buah berwarna ungu ini juga mengandung banyak serat sehingga baik untuk pencernaan ibu hamil.

Mencegah osteoporosis

Seperti yang kita ketahui bahwa Ibu hamil membutuhkan kalsium untuk mempertahankan kekuatan, kepadatan tulang sang ibu dan juga untuk membentuk tulang bayi.

Selain mengandung zat besi, buah bit juga memiliki kandungan fosfor dan silika, yaitu mineral yang membantu penyerapan kalsium pada tubuh.

Tingkatkan imunitas tubuh

Bit memiliki kandungan antioksidan tinggi sehingga mampu meningkatkan kekebalan tubuh ibu dan risikonya terserang penyakit serta infeksi.

Demikian manfaat buah bit untuk kehamilan, atau lebih tepatnya, akar bit. Bit bisa dimakan dalam keadaan mentah atau dimasak. Jadi, jangan ragu mengonsumsi bit saat hamil ya.

Dapatkan berita terbaru langsung dari Tandaseru.id

Kumpulan Berita Terkait