FOKUS

Yoghurt Vs kefir, Mana yang Lebih Bagus Untuk Kesehatan?

JAKARTA (tandaseru) –  Tahukah Anda apa itu kefir? Mungkin masih terdengar asing ya. Kefir adalah sejenis minuman fermentasi yang terbuat dari susu sapi, kambing, atau domba yang dicampur dengan biji kefir. Nah, ternyata manfaat kefir untuk kesehatan banyak loh!

Bahkan, bila dibandingkan dengan yoghurt, kefir mempunyai lebih banyak manfaat. Bukan tanpa alasan, di dalam kefir terdapat 61 strain bakteri baik dan jumlah raginya pun lebih banyak.

Meskipun yoghurt bagus untuk kesehatan, namun ada beberapa strain yang tidak ditemukan dalam yoghurt tapi terdapat pada kefir.

Lantas, apa saja manfaat kefir untuk kesehatan ya?

Menjaga kesehatan sistem pencernaan

Bakteri baik dan bakteri jahat ada di dalam sistem pencernaan kita. Supaya sistem pencernaan tetap sehat, kita perlu menjaga keseimbangannya.

Di dalam kefir terdapat bakteri baik atau probiotik lactobacillus yang sangat bagus untuk melancarkan pencernaan dan mampu meredakan kembung.

Jadi bagi yang mengalami sembelit, bisa dicoba nih mengkonsumsi kefir.

Dapatkan berita terbaru langsung dari Tandaseru.id

Kumpulan Berita Terkait