JAKARTA (!) – Akhir-akhir ini cuaca di sebagian kota Jakarta sangat panas dan membuat tubuh sering mengeluarkan keringat. Nah, untuk mencegah dehidrasi maka Tandaseru.id punya resep minuman anti dehidrasi.
Resep minuman yang terkandung Vitamin dan mineral ini sangat cocok bagi Anda yang ingin menjaga tubuh agar tetap terhidrasi.
Resep smoothie pisang dan mentimun sangat cocok untuk dikonsumsi selama musim panas.
Sebab buah pisang mengandung kalsium dan serat yang tinggi. Sedangkan sayuran mentimun memiliki sejumlah mineral untuk tubuh dan memberikan asupan vitamin C.
Jadi, gelas smoothie pisang dan mentimun ini mengandung 157 kalori, 9,1 gram lemak, 8,1 gram protein, 11,3 gram karbohidrat dan 2 gram serat.
Bahan-bahan minuman anti dehidrasi
Siapkan 1 buah mentimun, 1 pisang matang satu buah dan air secukupnya. Sediakan 2 sdm gula pasir dan es batu secukupnya.
Cara membuat Smoothie Pisang dan Mentimun
Kupas pisang dan bersihkan mentimun lalu tiriskan, kemudian potong keduanya dengan ukuran kecil.
Masukkan bahan-bahan ke blender, tambahkan air dan gula. Jika tidak ingin menggunakan gula, maka bisa tambahkan dengan pemanis lain seperti madu.
Nah, untuk tahap terakhir agar smoothie lebih segar tambahkan es batu. Blender semua bahan tersebut.
Akhirnya, minuman anti dehidrasi, smoothie pisang dan mentimun siap disantap.
Comments are closed.