FOKUS

4 Trik Jitu Tetap Sehat dan Terhindar Dari Penyakit Selama Musim Hujan

JAKARTA (tandaseru) – Menjaga kesehatan pada musim hujan perlu untuk dilakukan, karena saat musim hujan biasanya rentan terserang penyakit. Sebab itu, pentingnya untuk melakukan tips sehat selama musim hujan.

Seringnya hujan turun biasanya berpotensi mendatangkan penyakit musim hujan seperti flu dan pilek jika Anda tidak menjaga tubuh dengan baik.

Bila tubuh ingin tetap sehat dan aktif, ikuti tips sehat di bawah ini agar bisa membuat tubuh dapat terjaga selama musim hujan.

Tips Sehat Selama Musim Hujan yang Penting Dilakukan

Makan Makanan yang Bergizi

Kebiasaan Mudah Cegah Gemuk

Pada saat musim hujan, Anda harus tetap memperhatikan asupan makanan yang bergizi agar tubuh tetap bugar dan sehat.

Konsumsi makanan yang kaya akan vitamin terutama Vitamin C dan susu, supaya daya tahan tubuh tetap terjaga. Dengan demikian kegiatan harian Anda bisa lebih bersemangat.

Rutin Olahraga

Pada saat musim hujan beberapa penyakit seperti flu dan penyakit lainnya akan mudah terserang.

Sebab itu, pentingnya berolahraga secara rutin agar daya tahan tubuh tetap baik dan tidak mudah terserang penyakit.

Banyak olahraga yang bisa Anda lakukan, seperti push up, pull up, lari ditempat, senam, yoga dan olahraga ringan lainnya.

Dapatkan berita terbaru langsung dari Tandaseru.id

Kumpulan Berita Terkait
Social Media Auto Publish Powered By : XYZScripts.com