Perhatikan! Ini 3 Tips Jitu Kencangkan Payudara Usai Menyusui

Tandaseru – Tak jarang ibu merasa kurang percaya diri dengan bentuk payudaranya usai memberi ASI pada buah hati. Tapi tenang, ada kok cara mengencangkan payudara kembali!

Usai melahirkan sebagian perempuan akan merasa kurang percaya diri pada tampilannya, terutama bagian payudaranya yang nampak tak sekencang saat sebelum menyusui.

Bukan Cuma itu, tubuh yang membesar saat melahirkan, membuat payudara ikut membesar. Hal itu disebabkan oleh payudara yang merupakan susunan jaringan lemak.

Jadi semakin banyak lemak di tubuh, akan semakin besar pula ukuran payudaranya. Usai melahirkan dan menyusui, ada jaringan-jaringan di payudara yang berubah.

Perubahan biasanya membuat payudara mengendur akibat penyusutan berat badan pasca melahirkan. Tapi tak perlu khawatir, bentuk payudara bisa kok kencang kembali.

Cara mengencangkan payudara adalah pertahankan berat ideal!

Para pakar menyarankan beberapa cara mengencangkan payudara agar kembali nampak kencang.

Jika saat melahirkan berat badan Anda berlebih, ini saatnya anda menjaga berat badan ideal kembali.

Kebiasaan selama mengandung yang kurang aktivitas dan makan dengan porsi cukup banyak, sebaiknya dihindari kembali.

Gunakan bra yang tepat untuk mengencangkan payudara

Cara lainnya, setelah menjaga pola hidup sehat kembali, usahakan untuk memperhatikan bra Anda. Pasalnya, usai melahirkan ukuran payudara akan membesar.

Otomatis, ukuran bra ikut berubah menyesuaikan ukuran payudara. Tetapi sebaiknya, jangan memilih bra yang justru longgar atau terlalu sempit di Anda, tetaplah memilih ukuran bra yang pas dengan payudara Anda.

Olahraga rutin

Menjaga pola hidup sehat sudah, memilih bra juga sudah. Cara terakhir yang bisa ikut membantu payudara kembali pada bentuk semula adalah dengan berolahraga.

Memang bukan pengaruh yang drastis, tapi dengan gerakan olahraga tertentu dapat melatih otot yang ada di sekitar lemak dan menjadikan payudara nampak kencang lagi.

Nah, bagi ibu yang akan melahirkan dan menyusui di tahun depan tak perlu khawatir lagi, coba saja sontek cara mengencangkan payudara di atas ini!