Tips Menggunakan Minyak Kelapa yang Dikonsumsi Supaya Tetap Sehat

Minyak kelapa dapat diminum langsung

Ternyata minyak kelapa juga dapat diminum langsung, alasannya karena minyak kelapa tidak memiliki aroma dan rasa. Lidah dan tenggorokan pun akan lebih mudah menerimanya.

Untuk meningkatkan energi, Anda bisa mengonsumsi minyak kelapa langsung dengan cara ambil 1-2 sdm.

Namun tetap harus diingat, penggunaan batas wajar minyak kelapa adalah 30 ml atau setara dengan 2 sdm per harinya.

Perlu diketahui, 30 ml minyak kelapa dapat memberikan 18 gram MCT (Medium-Chan Triglycerides) yang mampu membantu menurunkan berat badan Anda.

Walaupun telah mengonsumsi minyak kelapa yang kaya akan lemak sehat, namun Anda tetap harus makan makanan dengan menu lemak sehat lainnya.

Konsumsi minyak kelapa dalam batas wajar ya, karena sesuatu yang berlebihan itu tidak baik.

Demikian beberapa cara sehat menggunkan minyak kelapa. Semoga dapat bermanfaat.