3 Motivasi Diet yang Wajib Dicoba, Penasaran Apa Saja Sih?

Tandaseru – Masalah utama saat diet biasanya karena tidak adanya motivasi yang membuat kita menjadi bersemangat melakukan diet. Padahal ada beberapa motivasi diet yang wajib dicoba loh.

Selain membuat tubuh lebih proporsional, diet juga akan membuat tubuh menjadi lebih sehat. Oleh sebab itu motivasi diet yang bagus akan sangat membantu proses diet Anda.

Untuk mendukung program diet yang akan dijalankan, ikuti tiga motivasi diet sederhana namun ampuh dalam membantu tubuh Anda menjadi ideal, seperti apa?

Motivasi diet yang wajib dicoba salah satunya dengan membuat alasan

Sudahkah membuat alasan mengapa Anda melakukan diet? Jika belum, buatlah alasan kenapa Anda perlu menurunkan berat badan agar memiliki tubuh yang ideal.

Contohnya untuk kembali bisa mengenakan pakaian lama yang sudah tidak muat. Bisa juga dengan alasan Anda ingin menikah dan harus mengenakan pakaian impian saat pernikahan.

Alasan lain yang sangat membantu biasanya karena sering diejek teman karena kelebihan berat badan dan lainnya. Hal ini akan membuat Anda bersemangat saat melakukan diet.

Ciptakan tujuan visual

Berikan motivasi pada diri dengan memiliki tujuan. Misalnya Anda ingin memakai pakaian dengan ukuran ‘s’ atau semacamnya.

Hal ini sama saja membantu Anda untuk mencapai target yang diinginkan. Dengan tujuan tersebut Anda pun akan menjadi lebih bersemangat untuk menurunkan berat badan.

Tentukan gol diet

Motivasi terakhir yang bisa Anda lakukan adalah dengan  mencoba untuk membuat pencapaian penurunan berat badan.

Target dengan angka berat badan berapa yang ingin dicapai. Tulislah di tempat yang sering Anda lihat. Seperti di cermin, buku, tembok dan lainnya.

Misalnya Anda tulis saja dalam satu minggu harus menurunkan 1kg berat badan. Pantau terus dengan mengendalikan nafsu makan dan berolahraga.

Salah satu motivasi diet yang wajib dicoba ini sangat ampuh untuk mengingatkan Anda. Jangan lupa juga untuk menimbang berat badan secara rutin.